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正常人的心跳平穩而規則，以至於我們都感覺不到它的存在。但有些因素，會讓心跳變得不那麼聽話，形成常說的“心悸”，需要我們去應對。

    焦慮症 如果你感到心臟急速跳動，就好像在敲打胸膛一樣，它可能是焦慮症的一種類型——驚恐發作。顫抖、出汗和有一種世界末日即將來臨的感覺也是其常見症狀。心理治療以及服用抗焦慮藥物有助緩解。心悸

    咖啡因 喝掉一大杯咖啡也會讓有些人心跳加速。美國加州聖約瑟夫醫院心臟病專家布萊恩·考斯基說：“咖啡因是一種興奮劑，它會對自主神經系統（控制著心率和其他更多的生理功能）造成刺激，從而引起心悸。”考斯基醫生建議，如果對咖啡因反應過於強烈，要減少攝入。

    使用緩解黏膜充血藥 美國加州聖莫妮卡聖約翰健康中心的心臟電生理學主任謝菲爾·多西提醒，偽麻黃堿（緩解鼻黏膜充血藥）也是一種興奮劑，對這類藥物過敏的人會出現心悸。當你患有心律失常時，醫生會建議你不要服用這些藥品。心悸

    脫水 人體失去了過多的水分（如腹瀉），飲水不足，或兩者的結合會導致人體迅速脫水，嚴重時會引發心悸和口幹、尿色加深和肌肉抽筋。多西說：“脫水會造成體內的電解質發生變化，還會降低血壓，這會對身體施加壓力，因此導致心跳異常。”專家建議，多飲水有助預防心悸，人體每天需要2.2升（約9杯）的水才能保證生理功能正常運轉。

    處方藥 很多處方藥（包括用來治療哮喘或甲狀腺問題的藥物）會引起心悸。多西醫生說：“有些藥物會引起心臟的電傳導系統發生變化。”在你開始服用任何一種新藥前，確保醫生知道你目前服用的每一種藥物或營養補劑。同時，還要密切關注藥品說明書上列出的可能副作用。心悸

    貧血症 最常見的是缺鐵引起的貧血症，它意味著你的身體無法生成足夠的健康紅細胞，將足夠的氧氣輸送給人體組織。考斯基醫生說：“由於患者體內的紅細胞數量較少，所以需要較快的心跳才能將氧氣輸送給組織。”貧血症的其他症狀還包括疲勞和脫髮。需要對症補血治療，及時糾正貧血。

    接觸重金屬 在建築施工行業工作的人（如金屬製造業）會經常接觸到汞、鎘和其他重金屬。長期接觸重金屬會導致炎症、血栓和其他心臟問題。考斯基醫生說：“接觸重金屬會對心肌造成直接的毒害作用，它還會導致電解質紊亂，這些因素都會引起心悸。”

資料來源:國際日報