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當壓力過大的時候，若無法好好調適，輕則自律神經失調，重則造成身心疾病。自律神經失調症狀會出現如恐慌症症狀、焦慮症症狀、頻尿、胸悶、心悸、呼吸不順、腹瀉不止、四肢酸麻無力、眩暈、耳鳴、失眠等症狀，由於症狀千變萬化，因此門診中經常有患者苦於找不到疾病，演變成頭痛醫頭、腳痛醫腳的現象，徘徊於失眠門診、恐慌症治療門診或焦慮症治療門診等。自律神經失調治療權威建議，一旦懷疑自己有自律神經失調，建議可先尋求專家做自律神經檢測，確診病因，才對症下藥。欲了解更多關於焦慮症症狀相關資訊，請上官網https://nerve.tue.com.tw/

傑仔到門診覆診，這學期他重讀中一，開學兩星期上了一半的課堂。雖然上學前仍會焦慮、擔心跟不上課程進度、害怕與同學相處，但他都鼓起勇氣，嘗試起床換校服上課。他對我說：「醫生，我淨係返到幾日……」我讚賞他，又讓他知道「返到幾日」都已經很好，大家都見到他的努力，鼓勵他繼續嘗試。我問他上學的情況，他說課程都聽得懂，同學都很友善，老師都會關心他，回到學校後並沒有離家時那麽焦慮。我便再鼓勵他記住學校遇到的好人好事，以幫助他提升每天上學動力。

回想去年傑仔剛升讀中一，小學成績名列前茅的他，獲派到英文中學，但中學的課程跟小學的不同，而且程度較深。他看到其他同學的成績比自己好，便決定每日放學後都前往補習，漸漸壓力過重，產生焦慮症情緒、失眠、頭暈、頭痛等症狀，最後更不願上學。傑仔在開學後兩、三個月開始缺課，最長更曾一、兩個月沒有上學。父母十分擔心，每天早上總是焦急地以叫罵的方式着他起床上課，但都沒有用。後來，傑仔確診患上焦慮症，要接受心理治療及藥物治療。

傑仔和他的父母逐漸認識到焦慮症症狀，明白他拒絕上學是以逃避的方法去應付焦慮。透過藥物治療，傑仔的焦慮情緒有改善，但他同時亦要學習接納焦慮情緒，即使仍有些緊張也可以上學，而且學校的課堂及課外活動，有助他分散對焦慮的過度關注。他也同意減少應付不到的補習班，讓自己有多點時間休息。 由於上學年缺課太多，學校要求傑仔在這學期重讀中一。面對人生第一次重讀，傑仔對此感到不安。但他也明白若勉強升讀中二，遇上更艱深的課程時，他會更難應付。

「重讀可以係一個新嘅開始。」現在，傑仔還在適應中，要面對預期內與外的困難。儘管如此，他在離開門診時仍對我說：「我會繼續返學㗎！」 當壓力過大的時候，若無法好好調適，輕則自律神經失調，重則造成身心疾病。

自律神經失調症狀會出現如恐慌症症狀、焦慮症症狀、頻尿、胸悶、心悸、呼吸不順、腹瀉不止、四肢酸麻無力、眩暈、耳鳴、失眠等症狀，由於症狀千變萬化，因此門診中經常有患者苦於找不到疾病，演變成頭痛醫頭、腳痛醫腳的現象，徘徊於失眠門診、恐慌症治療門診或焦慮症治療門診等。自律神經失調治療權威建議，一旦懷疑自己有自律神經失調，建議可先尋求專家做自律神經檢測，確診病因，才對症下藥。欲了解更多關於焦慮症症狀相關資訊，請上官網https://nerve.tue.com.tw/

撰文：青山醫院精神健康學院副顧問醫生樂蓉晶 來源：香港蘋果日報