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現代人常有許多上呼吸道疾病，例如鼻過敏、咳嗽或是呼吸道感染等，許多人會因為鼻腔常感到阻塞不適，呼吸不順暢，而改用嘴巴呼吸。然而，也有可能是因為口呼吸的習慣，才導致鼻子容易阻塞。用嘴巴呼吸不僅可能導致上呼吸道各項問題，甚至可能引發過敏或是導致臉型改變。
維藝美學牙醫診所潘建廷醫師指出，造成患者口呼吸的原因比較常見的有兩種，第一種是嬰兒時在食物轉換期未做好口顎肌肉功能訓練所造成的咀嚼力不足與口唇無力，因此嘴巴無法自然閉上，患者習慣性的用口來呼吸。另一種情況則是鼻塞鼻子不通，只好用口來呼吸。
鼻塞性口呼吸症是後天容易鼻塞導致只能用嘴巴呼吸，這種狀況可使用藥物來舒緩鼻部阻塞的狀況。然而，多數患者是屬於從小習慣用嘴巴呼吸的類型，因此必須追溯到嬰兒時期未做好口顎肌肉功能訓練，造成咀嚼力不足與口唇無力，因此嘴巴無法自然閉上。
醫師特別說明，一旦患者習慣用口呼吸，會對上下顎骨的發育有不良影響，會導致咀嚼肌力不足，而咀嚼功能不佳會造成下排牙弓狹窄，可能導致齒列擁擠，須矯正治療才能輔助改善。
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許多成人因發現自己有睡眠中止症或嚴重的過敏問題，才發覺自己因習慣口呼吸，而導致疾病叢生。但近來有許多家長發現，孩子若有口呼吸的習慣，可能會導致咬字不清。這是因為正確的發音需要牙齒、嘴唇、舌頭的協同動作才能準確地將音發出來，口唇無力的孩童同時也會造成俗稱的「大舌頭」問題，無法咬字清晰。
醫師提醒，要改善鼻塞現象及用口呼吸的習慣，應盡量少吹冷氣，減少引發鼻過敏的可能性。平時可以利用嘴含一口溫水，訓練自己用鼻子呼吸。此外，要養成細嚼慢嚥的習慣，才能刺激顎骨發育橫向變寬，避免鼻中隔彎曲，使鼻道暢通。千萬不要小看用口呼吸的習慣，要時時提醒自己改正生活習慣才能常保健康。
資料來源:NOWnews
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