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照顧精神病患者、慢性病患者，從來都不容易。據香港社會服務聯會今年3月的估算，香港這類「家庭照顧者」人數超過20萬。他們因為血濃於水而理所當然地默默付出，但背後的辛酸又有誰去體諒和了解過？當照顧者自己也陷入焦慮症症狀情緒困擾，他們又能怎樣自處？

已61歲的李寶愉，每個星期都要陪伴有先天中度智障、一年多前確診躁鬱症的51歲妹妹，到香港觀塘的診所做物理治療，88歲高齡的媽媽也會一同外出，方便照顧。

這2週正值學校期中考，家中孩子是否專注於課業而更少運動？提醒孩子無論課業多重，也別忽略要運動！根據一篇澳洲2017年發布的研究指出，青少年時期缺乏體能活動，會影響成年時心理健康。

研究顯示 青少年不運動成年後增焦慮症症狀發生率

當壓力過大的時候，若無法好好調適，輕則自律神經失調，重則造成身心疾病。自律神經失調症狀會出現如恐慌症症狀、焦慮症症狀、頻尿、胸悶、心悸、呼吸不順、腹瀉不止、四肢酸麻無力、眩暈、耳鳴、失眠等症狀，由於症狀千變萬化，因此門診中經常有患者苦於找不到疾病，演變成頭痛醫頭、腳痛醫腳的現象，徘徊於失眠門診、恐慌症治療門診或焦慮症治療門診等。自律神經失調治療權威建議，一旦懷疑自己有自律神經失調，建議可先尋求專家做自律神經檢測，確診病因，才對症下藥。欲了解更多關於焦慮症症狀相關資訊，請上官網https://nerve.tue.com.tw/

傑仔到門診覆診，這學期他重讀中一，開學兩星期上了一半的課堂。雖然上學前仍會焦慮、擔心跟不上課程進度、害怕與同學相處，但他都鼓起勇氣，嘗試起床換校服上課。他對我說：「醫生，我淨係返到幾日……」我讚賞他，又讓他知道「返到幾日」都已經很好，大家都見到他的努力，鼓勵他繼續嘗試。我問他上學的情況，他說課程都聽得懂，同學都很友善，老師都會關心他，回到學校後並沒有離家時那麽焦慮。我便再鼓勵他記住學校遇到的好人好事，以幫助他提升每天上學動力。

隨著《死侍2》在台灣熱映，飾演男主角「死侍」的萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds），也常常為了配合宣傳，以「死侍」的角色搞笑演出，他也曾經坦承「死侍」根本就是他本人啊！不過萊恩雷諾斯，在5月於南韓受訪時表示，在他童年與父親的關係很緊張，讓他曾經一度患有嚴重的焦慮症症狀問題，後來是老婆布蕾克萊弗莉（Blake Lively）幫她化開父子間的心結。
萊恩雷諾斯因《死侍》系列，在全球大賣，也讓他成為家喻戶曉的國際巨星，但看似光鮮亮麗，又有幸福美滿的家庭當支援，一切都讓人稱羡。但其實萊恩雷諾斯自曝小時候跟爸爸的關係非常緊繃，當時他不懂得表達自己的感受，造成個性壓抑，長期下來導致焦慮症症狀產生。